僕はこれまでに6回のマラソン大会に出場しましたが、どの大会でも膝の痛みに悩まされてきました。
膝痛さえなければ3時間台での完走も夢ではないなと思っていたのですが、前回の実験でフルマラソン完走後の CBD ペーストがめちゃくちゃ調子よかったので、今回は走っている最中に CBD オイルをぶち込んでみることにしたのです。
前回の実験 CBD を使ったフルマラソン直後の筋肉痛や疲労のリカバリー方法
結果からお伝えすると CBD オイルはフルマラソン中の摂取に「向いていない」ということがわかったのでご報告いたします。
尚、今回の実験につきましても僕個人の感想となりますので、それを踏まえた上で読み進めてください。
実験の趣旨
ご覧の通り使用したのは CBD が 2400mg 含まれた PharmaHemp の CBD オイルです。
商品詳細 PharmaHemp 24％（2400mg）CBD OIL DROP PREMIUM BLACK
フルマラソン中に膝が痛くなってから CBD オイルをぶち込んだら、もしかしたら痛みがひいて走れるようになるんじゃ...？
そんな思惑があって今回の実験をするに至りました。
僕は明日「#国宝松江城マラソン」のために初めて島根県に行きます✨
前回のフルマラソンでは完走後 #CBDペースト に助けられたので、今回は膝が痛くなったら #CBDオイル をぶち込むつもり！
走ってる最中に #CBD を摂取するという恐らく日本初の試み😁
ドレッドが走ってたら多分それは僕ですｗｗ pic.twitter.com/hqgOHiJEAE
— yuge@vapemania (@yuge_vapemania) 2018年11月30日
Tweet したように日本では初めての試みなんじゃないでしょうか。
では、膝が痛くなったのでぶち込みます。
膝が痛くなってから CBD オイルを摂取
痛みを感じる前に CBD を摂取しても予防にはならないという経験則を基に、CBD オイルをぶち込むのは膝が痛くなってからと決めていました。
CBD オイルを摂取したタイミング
こんな顔してるのは CBD オイルの味が苦手だから。
乳酸菌で後味を消すことはできるけど、まさかヤクルトを携えて走るわけにもいかず、、
そのままゴクリです。
実際に膝が痛くなったのは 32km 地点。
ギリギリ3時間台で走れそうなタイムだったので、写真の撮り方が雑なのはお許しください。
CBD オイルの摂取量
10ml まるっと 2400mg 全部です。
CBD オイルは舌下に1～2分ほど留める必要があるので、僕は 33km 地点まで口に含んだまま走り続けました。
そう、鼻呼吸でｗ
つまり5～6分は口に含んでいたことになりますが、そこまで苦味を感じなかったので助かりました。
CBD オイルの味
口に含んでいる間は耐えられたのに、飲み込んでから一気に苦味が押し寄せてきて悶絶しました。
藁を口いっぱいに詰め込んだような、あの独特な青臭さはいつまで経っても慣れません。
おかげで 34km まであっという間でした。
フルマラソン中に CBD オイルを摂取した感想
あまり意味がない
前回の実験でフルマラソン完走後の膝の痛みに CBD ペーストが役立ったように、走っている最中の CBD オイルも同じく良い結果をもたらしてくれました。
ただ、痛みがひいても膝が炎症していることに変わりないので、わりとすぐ目に痛くなり始めます。
スタートしてから膝が痛くなるまで CBD オイルを携帯しなければならないし、鼻呼吸で走ったり苦味に耐えたわりには思った以上の恩恵にはあやかれませんでした。
リラックスしすぎて片付けられない
走っている間はまったく感じなかったのですが、ゴール後に歩き出してから CBD が体中を駆け巡っていることに気が付きました。
体育館で着替えたり荷物をまとめたりするつもりが、リラックスしすぎちゃって一向に片付きませんｗ
「あれ、今なにしようと思ってたんだっけ？」を連発ｗｗ
1時間くらい体育館を出られませんでした。
CBD はゴール後のリカバリーが正解
今回は走っている最中に CBD を摂取するため飲みやすいオイルを選びましたが、ゴール後のリカバリーに使用するのならペーストでもリキッドでも何でもいいですね。
ゴール後ならマラソンの最中にヤクルトを携える必要もないので、僕ならどのくらい摂取したのかわかりやすいペーストを選びます。
CBD オイルを摂取した夜の睡眠について
マラソン大会の最中に24%(2400mg)の #CBDオイル をぶち込んだ日の夜、、
快眠度が半端ない🤣🤣www#CBD のポテンシャルをまざまざと見せつけられました😳#VapeMania pic.twitter.com/s0XwhbQAiG
— yuge@vapemania (@yuge_vapemania) 2018年12月3日
当日は早く起きたしフルマラソンで体が疲れているのもありますが、睡眠アプリの快眠度が 96% を記録しました。
帰りの新幹線でぐっすり寝てもこれですからねｗ
CBD も 2400mg 摂取しているので質の高い睡眠がとれました♪
まとめ：フルマラソン中の膝の痛みに CBD は有効なのか？
CBD はフルマラソン後のリカバリーで使いましょう！
